。私はあなたのことについて知りませんが、効果的で簡単なので、私の日記/雑誌の方法を共有します。私は理由や論理を決して説明しません。私は、最後の完全な£10の利益をメモし、それをロックして、私の日記が例えば最後のBALANCEラウンド数に達したことを示すようにします。 EG(現在、3150ポンド)。次に、私は次の£10パラメーターと関連して、財務損失または利益の各取引を記録します。 EG -5、 7、-25。私はラウンドナンバーを達成した最高ポイントよりも小さいものに修正しません。これは即座に、短期的な落ち込みや喪失を回復するために何をしなければならないか、次の10ポンドの次のバランスレベルに到達するために何をしなければならないかを私に示します。だから、私の日記ジャーナルは、実際にはショッピングリストに似ているだけのエントリのシリーズであり、常に次の10ポンドの目標に私を押しています。確立されたら私は月額利益を次の完全な£10に更新し、再び開始します。